Autoestima Infantil: 10 maneiras de desenvolver

No “labirinto” da adolescência, a autoestima é uma bússola que guia os jovens a seus objetivos, mas é na infância que essa bússola começa a ser calibrada. 

A construção de uma autoestima sólida na infância é a base para que, na adolescência e na vida adulta, os indivíduos possam navegar com confiança pelas complexidades e desafios do mundo. 

Afinal, a autoestima é o modo como nos enxergamos e o valor que damos a nós mesmos influencia nossas ações, nossos pensamentos e nossas escolhas.

Este artigo é um convite aos pais para se aprofundarem na importância da autoestima infantil.

Trazemos maneiras de ajudar o seu filho a construir a autoestima, sinais de baixa autoestima para ficar atento e leituras sobre o assunto para enriquecer o tempo de qualidade entre pais e filhos.

Vamos lá?

Por que desenvolver a autoestima infantil?

Durante o período da infância, quando nossa personalidade está sendo criada, a autoestima torna-se ainda mais importante na construção de um ser humano feliz e consciente de si.

É nessa fase, até a adolescência, que a intervenção na formação da personalidade é muito mais assertiva do que na idade adulta e diminui as chances do seu filho ter problemas, seja cognitivamente, comportamentalmente ou socialmente, quando estiver mais velho.

E além da questão do bem-estar que uma boa autoestima proporciona, ela também ajuda em aspectos mais práticos e sociais.

Uma alta autoestima ajuda a criança a, desde cedo, navegar obstáculos, tomar decisões e lidar melhor com fracassos ou frustrações. 

Uma criança com uma boa autoestima também tende a ser mais comunicativa e se relacionar melhor com seus colegas e com o mundo à sua volta.

Além disso, também tende a ficar menos vulnerável ao bullying (e ao cyberbullying) ou pressões sociais de más influências.

No âmbito acadêmico, crianças com uma boa autoestima têm mais atenção e maior disposição para aprender coisas novas.

Sem contar que costumam ser mais resilientes diante de dificuldades e trabalham bem com seus colegas.

10 maneiras para contribuir com a autoestima do seu filho

1. Ofereça apoio incondicional

A criança precisa ter nos pais um lugar seguro. 

Deixe claro para ela, através de atitudes e conversas, que ele pode contar com você mesmo quando ele falhar, estiver confusa ou com medo.

Inclusive, mostre ser um porto-seguro para que a criança fale de suas emoções – sejam elas positivas ou não.

2. Elogie seu filho

Celebre seus esforços e conquistas. 

Elogie seu progresso e encoraje-o a sempre continuar tentando. 

Pequenos gestos ajudam muito na confiança dos pequenos – até mesmo elogiar conquistas que pareçam insignificantes.

Afinal, eles podem lembrar daquele elogio para sempre!

3. Fomente independência

Permita que seu filho tome decisões, resolva problemas e assuma responsabilidade pelas suas ações.

Desde ajudar na escolha da roupa que irá usar para sair, até a cor que gostaria de pintar o quarto.

Isso não só aumenta a independência da criança como também fortalece seu senso de autonomia e confiança.

Além disso, é importante que o seu filho participe ativamente das decisões importantes da família.

Nem sempre será atendido ou validado o que ele quer, mas sentir-se pertencente é fundamental para uma autoestima saudável.

4. Lembre-se que, as vezes, os pais são os melhores ouvintes 

Ouça ativamente sobre os sentimentos do seu filho ou sobre qualquer assunto que ele queira falar.

Suas preocupações e ambições também são importantes. 

Valide seus sentimentos e mostre que as experiências dele são valiosas.

5. Celebre a diversidade

Ensine seu filho a respeitar diferenças e reconhecer a diversidade que existe na nossa sociedade.

Mostre a ele como aceitar suas forças e fraquezas da mesma forma.

Veja também: Como ensinar empatia aos filhos? 5 passos para ter um filho mais empático

6. Crie um ambiente positivo

Seja sempre uma pessoa na qual seu filho vai achar conforto e aceitação, onde ele possa se sentir seguro, amado e encorajado a se expressar de maneira autêntica.

Sempre que for necessário corrigi-lo, faça isso com muito carinho e educação.

7. Respeite seu filho

Cada criança é um ser humano único. 

Procure sempre respeitar seus gostos e opiniões, fornecendo apoio e ajuda sempre que necessário.

8. Evite comparações

Quando houver críticas ou ajustes que você considere importantes, evite comparar seu filho com outras crianças. 

Explique seus pontos focando apenas nele e o que ele pode melhorar.

9. Tenha tempo de qualidade

Para que seu filho se sinta amado e valorizado, é importante que vocês passem tempo de qualidade juntos. 

Seja brincando ou estudando com ele, é importante que você tenha um tempo dedicado exclusivamente a ele.

Um tempo em família, pode ser uma boa ideia também!

Que tal juntar todo mundo após o jantar para jogar alguns jogos e conversar sobre a escola, os amigos e o que mais tiverem vontade?

10. Converse com seu filho

A troca entre pais e filhos é essencial para o desenvolvimento da criança em um adulto saudável. 

Troque experiências, conte piadas, fale sobre suas emoções. 

Assim como dito na dica anterior, é importante ter algum tempo focado apenas no seu filho.

Como identificar se meu filho tem baixa autoestima? Confira 10 Sinais

É bom sempre estar de olho em indicativos de que seu filho pode estar com uma baixa autoestima. 

Em alguns casos,a ajuda especializada se faz necessária, já que uma baixa autoestima pode levar a quadros de depressão ou ansiedade.

Confira 10 sinais para ficar atento:

Autodepreciação

Se seu filho só fala de si mesmo em tom derrogatório. 

Sempre comentando como ele é inadequado ou como ele não faz nada direito.

Medo de desafios

Seu filho evita tentar coisas novas ou desiste rápido de algo que se mostrou mais difícil do que esperado.

Antissocial

Seu filho prefere ficar sozinho e evita interações sociais com pessoas da idade dele.

Por exemplo: nunca quer ir nas festinhas de aniversário; não fala de chamar amiguinhos para irem em casa;

Busca por aprovação

Percebe que, de maneira recorrente, seu filho busca validação e elogios das pessoas para alimentar sua autoestima?

É preciso ficar atento!

Perfeccionismo

A criança traça metas impossíveis e é sempre muito crítico de si mesmo e das coisas que faz.

Falta de objetividade

Algumas crianças (e até adultos) têm dificuldade em expressar seus sentimentos, e está tudo bem.

Você deve ficar preocupado se isso for muito abrangente, e além de não conseguir expressar os sentimentos, a criança tiver dificuldade em falar sobre seus pensamentos, necessidades e opiniões. 

E, frequentemente, aceita a decisão de outros sem dizer o que pensa.

Dificuldade de aceitar críticas

A criança se torna defensiva e ofendida quando criticada, levando sempre para o lado pessoal.

Contato visual

A criança evita contato visual durante interações sociais. 

Isso denota desconforto e falta de confiança.

Autoimagem

A criança demonstra insatisfação com sua aparência, comparando-se negativamente com outras pessoas e sempre criticando seu próprio corpo.

Mudanças de humor

A criança apresenta alterações agudas e bruscas no seu humor ao longo do dia:

Fica triste, feliz e com raiva em um curto espaço de tempo.

Dicas de livros sobre autoestima infantil para ler com o seu filho

Separamos uma lista de livros que falam sobre autoestima na infância e adolescência, que você pode ler com seu filho para ajudá-lo:

“Amoras” – por Emicida (Autor) e  Aldo Fabrini (Ilustrador)

Inspirado na música “Amoras” do Emicida, o livro fala, através da poesia, a importância de nos reconhecermos nos pequenos detalhes do mundo e nos orgulharmos de quem somos.

“Quando a vergonha bate asas” – por Jonas Ribeiro (Autor), Simone Matias (Ilustrador)

Felipe morre de vergonha de falar em público, mas um sarau poético na escola é a oportunidade que ele tem para vencer a vergonha e recitar suas poesias.

Felipe sabe que tem um grande desafio pela frente, até sua vergonha decidir bater asas e voar…

“O ponto” –  por Peter H. Reynolds

Uma menina chamada Vashti acha que não sabe desenhar, mas sua professora a encoraja a descobrir seu talento.

Este é um livro que mostra o quanto todo o mundo tem uma marca para deixar em algum lugar.

“O dinossauro sem talento” – por Hugo Fabrício de Medeiros

Esse livro fala como elogios em excesso podem ser tão prejudiciais quanto críticas. 

Um dinossauro chamado Dom fica triste quando percebe que ele não é tão talentoso quanto seus pais sempre disseram. 

Com a ajuda de amigos, ele descobre qual é o seu talento real.

É uma boa ideia de leitura conjunta entre pais e filhos.

Autocuidado sempre!

Guiar os filhos não é uma tarefa fácil.

E no que tange a autoestima, parece que se torna ainda mais complexo.

A construção de uma sólida autoestima na infância tem reflexos para toda a vida – até a fase adulta. 

Por isso, comece a colocar essas dicas em prática e não perca mais tempo!

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